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Trabajo de fuerza con bandas elasticas en adulto mayor que residen en la comuna de Chillán Viejo. Efectos en el desarrollo de la fuerza.

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datacite.subject.fosoecd::Medical and Health sciences::Health sciences::Sport and fitness sciences
dc.contributor.advisorSalgado Larsen, Edel Esteban
dc.contributor.authorÁvila Agüero, Joaquín Ignacio
dc.contributor.authorMarivil Parra, Luisa Andrea
dc.contributor.authorPlaza Ortiz, Luis Sebastián
dc.contributor.authorRiquelme Lagos, José Carlos
dc.date.accessioned2024-02-19T20:34:50Z
dc.date.available2024-02-19T20:34:50Z
dc.date.issued2019-08
dc.descriptionArtículo para optar al título de Profesor de Educación Física y grado de Licenciado en Educación. Universidad Adventista de Chile, Chillán, 2019.
dc.description.abstractIntroducción: Las personas con 60 años y más son consideradas como adultos mayores, acuerdo tomado en la segunda asamblea mundial sobre el envejecimiento, realizada en Viena en 1982. En chile el promedio de adultos mayores de 60 años y más equivale a 1, 305,557 personas. El envejecimiento trae consigo una pérdida gradual de masa muscular (sarcopenia), fuerza (dinapenia) y funcionalidad. Objetivo: Determinar los efectos de un programa de 6 semanas de trabajo de fuerza con bandas elásticas en adulto mayor que residen en la Comuna Chillán Viejo pertenecientes al “Taller de gimnasia y varios Adulto Mayor, Mente Sana Cuerpo Sano” de la comuna de Chillán Viejo región de Ñuble Chile. Método: Estudio cuantitativo, cuasi experimental de corte longitudinal de grupos estáticos. Resultados: Se aprecia un aumento de los promedios a medida que los adultos mayores realizan trabajo de fuerza mediante bandas elásticas, Respecto de las repeticiones en el test sentarse y pararse se aprecia una diferencia significativa p= 0,000 post intervención. Respecto de la fuerza prensil de la mano derecha , se aprecia una diferencia significativa con valor p=0,016, y de la fuerza prensil de la mano izquierda se aprecia una diferencia significativa con valor p=0,001 Conclusiones: Los resultados de este estudio expresaron que un programa de ejercicios con bandas elásticas, con una duración de 6 semanas, con una frecuencia de dos días por semana, produce cambios significativos; encontrando una mejoría significativa en la fuerza muscular, tanto de tren inferior como superior. Es por esta información que se vuelve importante la realización de clases de manera sistemáticas y utilizar este medio de resistencia para mantención de la calidad de vida del adulto mayor.
dc.identifier.otherhttps://catalogobiblioteca.unach.cl/Record/2366505
dc.identifier.urihttps://repositoriobiblio.unach.cl/handle/123456789/751
dc.language.isoes
dc.subjectADULTO MAYOR
dc.subjectFUERZA
dc.subjectBANDAS ELASTICAS
dc.subjectACTIVIDAD FISICA
dc.titleTrabajo de fuerza con bandas elasticas en adulto mayor que residen en la comuna de Chillán Viejo. Efectos en el desarrollo de la fuerza.
dc.typeResource Types::text::thesis::bachelor thesis
dspace.entity.typePublication
oairecerif.author.affiliationUniversidad Adventista de Chile
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